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平日の夜、どのように過ごしていますか？

人は誰でも時間だけは平等に割り当てられていますよね。
その限られた1日24時間をいかに有効活用できるか。

1秒の無駄なく使い、自己成長に充てられたら素晴らしいことです。

話しは少しそれますが…

私は最近よく聞く、「マインドフルネス」という言葉に注目しています。
意味が深いようですが、要は「今現在の瞬間を意識して生きること」、
「今起きている物事、事象の事実を善悪をつけず冷静かつ客観的に
見ることができること」と、そんなふうに理解しています。　

これを実践しようと考えています。

なぜ、そんなこと考えているかというと「集中力」を増したいからです。
そして、もっともっと人生を楽しみたいからです。



過去に起こったことは後悔しても変えられないし、また、これから
先の予定を考え、「予定、予定」となりがちな生活は良くないことに気づきました。
肝心な「今はどうなのか」と思ったからです。
「今を大切にして、考え、行動すれば必ず良き道が開かれていく」
そう考えています。
ただし、目先の予定や「今日の目標」は良いと思います。
それによって今すべきことのペース配分ができますからね。

話しを戻します。
そんな訳で平日の晩酌をやめました。すると、帰宅してからの毎日
の時間（寝るまでの時間）が大幅に有効活用できるようになり、
これほど快適なんだということに気づいたのです。
家族との会話、犬の散歩、ドラムの練習、料理、読書、筋トレそして
時間があればこのような投稿をしています。　

もちろん、フリーランスだからもあるのですがライフワークバランスを
考えシフトする。　と言うより、仕事と趣味の境界を作らないといつも
楽しいです　（笑）

・平日のお酒をやめたこと
・考えて意識的に行動すること
・速やかに次の行動に移ること

今私が心がけていることです。無理をしなければ続きます。

皆さんもやってみませんか？　今が「過去」になる前に…。

窓から

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